動画で見てみよう〜エクササイズ・トレーニング動画
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動画で見てみよう〜エクササイズ・トレーニング動画
みんなでスポーツする前に! 運動不足解消に!
ここでは多様な運動・競技時や健康維持にも対応できる、シンプルなトレーニングメニュー&エクササイズを動画にして掲載しています。ご参考になさってください。
【動画をご覧になる場合】
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パソコン・スマートフォン・タブレット、それぞれお使いのブラウザ(環境・アプリの差)によってご覧になれない場合もございます。その際にはお手数ですが、プラグインや設定の見直しをお願い致します。
各最新版の、IE・firefox・GoogleChrome・Opera等で動作確認済みです。(※音も出ます)
ご覧になれる環境でお試しください。パソコンからの視聴をおススメします。
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【 1 】ランニング  (視聴時間:約2分)
ひとえに「ランニング」と言っても色々。
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【 2 】ストレッチ  (視聴時間:約2分20秒)
カラダの色々なところを伸ばしましょう。
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【 3 】バランス10種  (視聴時間:約1分)
やってみると結構難しいんです、これが。
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【 4 】ラダートレーニング  (視聴時間:約3分40秒)
体幹がバッチリ鍛えられます。
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【 5 】雨宮ステップ  (視聴時間:約4分)
様々な競技のアップメニューにも応用可能。
まだまだ今後も動画公開予定!楽しみにお待ちください〜